如果已经决定要孩子，那么夫妻双方都应该先进行孕前检查，检查双方是否健康，是否符合优生条件。凡患有肺结核、肝炎、肾炎的一方，尤其是患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤的女性，不宜怀孕。病好了再怀孕要3个月。
### 备孕知识怎样怀孕：保持体重
体重过重或过轻都会影响受孕。如果你太胖，即使怀孕后也会导致一些并发症。如糖尿病和高血压。相反，如果体重过轻，很容易生出过瘦的宝宝，也可能增加先天性并发症的风险。所以怀孕期间，大家要注意均衡饮食。太瘦的话，多注意营养，自己补。如果你超重了，不要吃减肥药，坚持锻炼就好。
### 备孕知识怎样怀孕：坚持运动
上面已经说过要保持体重。如果孕期超重，既不能吃减肥药，也不能节食。你该怎么办？运动是解决这个问题的好方法。运动不仅能减肥，还能抵抗感冒、风疹等病毒引起的胎儿畸形。但这里需要注意的是，体育锻炼要适度，避免参加剧烈的体育比赛，因为兴奋紧张的竞技心理状态会影响女性生理机能的平衡。如果一定要参加，那就推迟受孕。
### 备孕知识怎样怀孕：掌握排卵规律
### 备孕知识怎样怀孕：提高房事质量
怀孕的时间应该是夫妻双方心情都很好的时候，必要的时候可以制造一些温馨的气氛。以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，因此需要开灯，让房间沉浸在淡淡的粉红色光线中，摆放迷人芬芳的鲜花，播放一些放松心情、症状极佳的音乐，打破寂静。丈夫也重视并允许妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
### 备孕知识怎样怀孕：正确的姿势
虽然性交姿势不是影响受孕的最大因素，但为了怀孕，男性精液必须尽可能多地进入女性子宫。正确的性交姿势是充分暴露女性的子宫，让足够的精子进入子宫。因此，建议性交时采取的姿势不要偏离重力，因为这样会减少男性精子进入子宫的机会。在性交过程中，应该建议女性臀部的位置要摆正，让精子留在里面，保持一段时间，让精子进入子宫颈。一些有助于怀孕的姿势包括:
1。胸部和膝盖位置
女方倾身跪在床上，胸部贴在床垫上，双手放在头前，大腿腿微屈，大腿分开，男方也跪在床垫上，双手交握。这种体位可以使精液留在女方阴道内，不易流出。
2。提臀
女子仰卧，臀部微抬，双腿交叉。性交后，她会继续仰卧20~30分钟，使精液不会立即溢出，从而增加受孕的机会。此法适用于子宫后位、阴道短或后穹窿浅的不孕患者。
3。侧躺
男女并排躺着，这是最放松的姿势(可以提高性快感)，对肥胖或腰疼的人有好处。这种姿势也有助于受精。
4。插入
男性从后面插入时，无论是躺着还是跪着，都能使精子靠近子宫颈，有助于受精。
### 健康小贴士
这篇关于如何怀孕的文章就在这里给大家。除了以上方法，保持愉快的心情也很重要。不要把备孕当成任务，享受过程，顺其自然。是最好的怀孕方式！
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