备孕前适合吃阿胶吗

高龄备孕吃阿胶吗 高龄备孕吃阿胶吗

大龄女性备孕期间如果有条件可以吃一点阿胶。

阿胶是传统滋补补血的上品，补血是女人一生的任务。高龄怀孕的女性更需要补血。充足的血液是健康母亲的先决条件。无论是为了自身的健康和美丽，还是为了给胎儿提供一个良好的成长环境，都应该及早做好准备，做好孕前补血工作，迎接一个健壮有活力的宝宝。

孕前吃阿胶可以滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。江浙一带自古以来就有女性在怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，对“迎”宝宝很有帮助。孕期可以吃阿胶，不仅可以调理月经不调，还有助于提高抵抗力，补充气血。

### 阿胶的功效

1。补血

《本草纲目》记载阿胶能滋补肝肾经，能补血止血。用于血虚、头晕、心悸等。，是补血的佳品。特别是对于一些女性的疾病，如月经不调、经血不断、孕期出血等。，阿胶有很好的补血作用。

阿胶还含有胶原蛋白、骨胶原、蛋白质、多种微量元素和氨基酸。这些都是人体营养的重要物质，有明显的抗衰老、延年益寿的作用。很多女性过早地出现衰老的迹象，如月经不调、痛经、皮肤暗沉、脸上长斑等，都是女性气血不足所致。阿胶可以从根本上解决气血不足的问题，改善红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，实现女性由内而外的美丽。

2。增强免疫力，减少疾病

现代研究也证明，阿胶可以增强免疫力，减少疾病。适用于身体虚弱、长期患病、体虚、易感冒者。备孕时每天吃阿胶，可以降低孕期贫血、感冒等风险。

3。预防骨质疏松症

阿胶还富含钙。通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和储存，改善体内钙平衡，防治骨质疏松。

4。堕胎

阿胶具有调经、安胎、强身健体、健脑益智等功效。体质偏寒的孕妇可以在孕中期吃一点，有补血安胎的作用。从孕妇贫血的角度来说，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间。因为阿胶促进血液循环，如果是早孕，阿胶是不能吃的；如果是孕晚期，就不能吃，因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶一定要慎重。建议孕妈妈在吃阿胶前咨询医生，避免禁忌。

### 阿胶怎么吃

1。阿胶汤

材料:阿胶250g，黄酒450g，核桃仁150g，黑芝麻150g，冰糖250g。

做法:将阿胶粉碎，用黄酒浸泡2-3天；将泡好的阿胶倒入开水中，与冰糖一起煮；将黑芝麻翻炒，切碎，放入切碎的核桃仁，放入锅中翻炒均匀；均匀搅拌成糊状即可食用。放凉后放入盒中保存，早晚各一勺。如果冬天手脚冰凉，可以加入桂圆干、枸杞，补气暖身。

2。阿胶糕

材料:阿胶250克、黄酒或花雕酒500毫升、黑芝麻250克、核桃仁250克、红枣150克、冰糖200克、桂圆100克、枸杞100克等。可根据具体情况添加。

做法:将阿胶浸泡在黄酒中，直至完全溶解(冬季气温低时时间较长)；红枣洗净，去核，黑芝麻小火煸炒。将泡好的阿胶倒入锅中，用小火煨，用锅铲搅拌，避免烧锅。将胶水煮沸，倒入捣碎的冰糖。当阿胶熬煮至胶黏物呈片状粘在锅铲上时(俗称挂旗)，关火，迅速倒入预先处理好的辅料，搅拌均匀后出锅。提前在保鲜盒内壁均匀涂上一层食用油，放入保鲜盒中，放入冰箱冷冻凝固，然后切片食用。

3。阿胶牛奶

材料:纯牛奶250ml或奶粉30g，胶原蛋白粉5-9g。

做法:将纯牛奶加热，加入5-9g胶原蛋白粉，稍微搅拌一下，奶粉可以直接用开水冲。

### 食用阿胶的注意事项

滥用阿胶还会产生副作用，比如消化不良、上火等。

1。当患有感冒、咳嗽、腹泻等疾病或月经来潮时，应停止服用阿胶，待病情痊愈或停药后再继续服用。

2。按照传统习惯，服用阿胶期间一定要忌食，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

### 健康小贴士

阿胶是一种很好的滋补品，尤其对老年孕妇有益。孕期可以适当吃一点，但不能只是多吃。不管是哪种补品，适当的吃对身体都有好处，吃多了会对身体造成负担。哦，你一定记得这个！