1。脂肪影响月经和生育
体内激素受脂肪影响很大。如果体内脂肪过少，会导致下丘脑功能紊乱，影响体内性激素水平。你要知道，只有脑垂体达到一定程度，才能产生性腺激素。作为青少年，如果体脂低于17%，那么月经初潮就不会来了。只有体脂含量保持在体重的22%以上，才能维持正常的月经、怀孕甚至哺乳。
研究表明，月经周期正常、生育能力正常的女性，脂肪含量一般不低于17%。如果体内脂肪过少，会导致排卵停止甚至闭经。
2。蛋白质也会影响生殖能力
蛋白质对女性生育能力也有显著影响。研究人员曾经做过一项实验，将几十名健康的少女分成两组。一组(19人)吃素，另一组饮食正常(包括肉类)。6周后，研究人员发现，17名吃素食的人停止排卵，而只有2名吃正常食物的人停止排卵。所以蛋白质摄入不足也会影响生殖能力，甚至造成女性不孕。
3。多种因素参与生育
很多女性会通过吃减肥药来减肥。如果女性长期服用这些药物，会影响多种维生素(维生素D、维生素E)的吸收。
如果他们是素食者，这种影响会更大，因为他们在减少维生素的同时，也在减少微量元素和矿物质的吸收。维生素C在受孕中起着重要的作用。微量元素对女性朋友来说很重要。如果缺锌，体内的酶活性就会受到影响。
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