怀孕干呕什么时候结束 宝妈不要太心急

怀孕干呕什么时候结束宝妈不要太心急 怀孕干呕什么时候结束

怀孕干呕一般在怀孕第三个月左右结束，因人而异。

妊娠恶心一般发生在40天左右。随着HCG水平的升高，可能略有加重。但在8-10周HCG高峰后迅速下降，早孕反应会逐渐减轻。大部分反应在怀孕3个月时消失，但存在个体差异。有的早孕反应较重，早孕反应时间较长，直到16-18周。有的没反应，也和心理因素有关。所以孕期干呕一般在怀孕第三个月左右结束，因人而异。

### 怀孕干呕什么时候开始

怀孕干呕一般在怀孕后5周左右开始，但因人而异。

早孕反应出现和停止的时间和体内的一种激素有很大关系。一般早孕反应可从四五周开始，但大多数人从四五周左右开始出现，高峰在十周左右，一般持续十二周左右。具体出现的时间和长度，反应的强度等。，因人而异。所以怀孕干呕一般在怀孕后5周左右开始，但因人而异。

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### 怀孕干呕要注意什么

注意保持身心愉悦。准妈妈们在怀孕期间一定要保持好心情。不管事情有多不开心，都要努力调节自己的情绪。为了肚子里的胎儿，也为了自己的健康，要尽量控制自己的情绪，多和朋友爱人说说话，多读读笑话和喜剧，让自己的内心快乐起来。

注意合理饮食。饮食上注意搭配，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以清淡可口为主，注意少食多餐，不要暴饮暴食，尤其是晚餐，控制食量。少吃高脂肪高热量的食物。在保证营养的同时，适当吃一些酸梅、橘子等酸甜水果，缓解恶心呕吐。每天早上起来要及时吃饭，不然空腹部会恶心呕吐。注意食物的颜色和味道，不断改进食物的图案，以增加孕妇的食欲。

注意保证充足的休息。孕妇怀孕后更注重休息。有些孕妇妊娠反应较大，往往因呕吐而极度虚弱。如果得不到充足的睡眠，她们就会更加虚弱，不利于腹中胎儿的正常生长发育，容易导致流产、死胎等严重不良后果。注意保证室内环境的整洁，多开窗通风，进行适当的体育锻炼，在空空气流通的地方晒太阳，尽量少去人多的公共场所，避免引发流感或其他疾病。

### 怎么缓解怀孕干呕

1。心理疗法

心理放松比什么都重要。如果心理压力过大，妊娠反应会更严重。妊娠早期恶心呕吐是正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响。了解一些相应的科学知识，和身边的妈妈、孕妇交流，互相学习，缓解心理压力。也可以多和体检医生沟通，把自己的情况告诉医生，看是否有必要对孕吐进行相应的治疗。

2。饮食疗法

其实胎儿在孕早期(初孕期)生长缓慢，不需要太多营养。口味方面，可以尽量选择自己想吃的东西，但也要尽量减少每次吃的量，少吃多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物可以预防便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽量改变用餐环境，可以刺激食欲。为了减少恶心呕吐，多吃一些干燥的食物，如烧饼、饼干、馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。

3。运动疗法

适当参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇做操等，可以改善心情，强身健体，减轻孕早期的恶心呕吐反应。

4。药物疗法

部分准妈妈恶心呕吐严重。这个时候为了保证母体和胎儿的健康，就要补充营养。比如服用一些B族维生素和维生素C也可以缓解妊娠反应的不适。

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