2019年，想要一个聪明的金猪宝宝，这3个黄金时间点很重要！改掉一些坏习惯。你得为各种烟酒靠边站，生个健康聪明的宝宝就好。
如果你的宝宝在这三个黄金时段“出生”，那就更是锦上添花了。你赢了多少？
首先，父母的年龄是最关键的
作为一个女人，最适合生育的年龄是二十五岁到三十岁，这个时候她的卵细胞的活动处于最佳状态。对于一个男人来说，最适合生育的年龄是30岁到35岁之间，这个时候他的精子质量达到顶峰。
对于胎儿来说，如果父母双方都是最适合生育的年龄，那么他们出生后不仅身体会更强壮，智力和大脑发育也会更好。
其次，宝宝的出生季节也很重要
夏天太热，对于新陈代谢旺盛，还得穿纸尿裤的宝宝来说会太闷。如果妈妈在夏天坐月子，那就更难受了，更容易月子病。闷热的天气对母亲和婴儿都有很大的影响。
至于冬天出生的宝宝，一出生就盖得严严实实，不利于活动，四肢也容易受到限制。一般来说，手脚活动频繁的宝宝，四肢协调能力会发展得更好，自然会影响大脑的发育。
所以，春天或者秋冬出生的宝宝一般更幸福。不仅温度适宜，还有新鲜的蔬菜水果。只有宝贝妈妈吃好，营养均衡，宝宝才能健康成长发育。
三。工作不忙的时候生孩子
现在双职工家庭很正常。女人和男人一样努力工作，为宝宝的明天而奋斗。为了在职场上赢得一席之地，孕妇往往坚持工作，甚至在宝宝出生前几天就在办公室面对电脑。
这种过大的压力对宝宝的健康非常不利。所以如果妈妈能在工作不太忙的时候怀孕，工作轻松一点，宝宝的健康会更好。而且产妇的心理可以放松，分娩的时候没那么紧张，产后恢复也会很顺利。
其次，如果家庭比较宽裕，也非常有利于宝宝的成长。 父母有更多的时间陪伴宝宝，有了更多的亲子互动时间，宝宝就会和父母建立更好的亲子关系，在父母的悉心引导下更好地成长。
除了把握好时机，准爸妈们还需要在孕期做好这些事情:
1。戒烟戒酒，过规律的生活
健康的习惯包括按时三餐，早睡早起，戒烟戒酒。尤其是烟酒，对母亲和婴儿的伤害很大，是必须摒弃的陋习。其次，保证每天的睡眠质量，避免熬夜。如果孕妈妈喜欢熬夜，宝宝也会熬夜，无论是孕妈妈还是胎儿都无法好好休息。
2。适当运动增强体质
运动可以加快体内的血液循环系统，使人体吸收的营养物质尽快输送到身体各个部位，加速新陈代谢，增强人体免疫力。所以孕期锻炼是非常合理的选择，一起锻炼也可以增加夫妻之间的感情，减少争吵。
3。补充营养，调节身体
健康的妈妈身体是宝宝健康发育的关键，所以对于准备怀孕的孕妈妈来说，要做的就是提前调整好自己的身体，实现顺利怀孕。叶酸、蛋白质、钙是调节身体时的关键营养素，科学配比的母粉是孕期首选营养素。
4。放松和缓解压力
物质条件都准备好了，我们还需要准备的是心理因素。不要抱着一定要怀上宝宝的心态生活，而是顺其自然，放松情绪。你不妨多听听音乐来缓解压力，因为焦虑的情绪会让身体的内分泌紊乱，但是等到宝宝出生就不容易了。
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