苹果是日常生活中最常见的水果之一。它含有丰富的维生素、糖类、果胶等物质,可以健脾、生津止渴。苹果有防止胆固醇升高和降低血液中糖分的作用,所以对降血压有很好的效果。
### 鲜枣
鲜枣富含营养元素,如维生素C、钾、镁等。维生素C能软化血管,预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌的N-亚硝基化合物的形成,从而降低肿瘤形成的风险。经常吃鲜枣对降血压有很好的作用。
### 猕猴桃
猕猴桃有很好的降低胆固醇和甘油三酯的作用,还能抑制致癌物质的产生。对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
### 鲜梅
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