怀孕初期这6种食物不能过量食用

怀孕初期这6种食物不能过量食用

孕期需要注意个人饮食，那么在日常生活中你注意到这些细节了吗？怀孕初期，这六种食物不宜过量食用！

怀孕初期是胎儿胚胎发育和身体塑形的关键时期，家庭都忙着给这个阶段的孕妈妈提供营养补充。

但是，由于孕妇体质的特殊性，并不是所有的食物都能吃。

十月到了，我在这里给孕妈妈们科普一下:女性在怀孕初期的饮食中要特别注意以下六种食物。

盐

据了解，女性在孕期每天吃盐不能超过20g。

盐吃多了会引起水肿、血压升高等症状。

所以，女性在怀孕初期要控制盐的摄入量。

猪肝

芬兰和美国的孕妇一再建议孕妇少吃猪肝。

因为，现代社会，大部分牲畜都是靠饲料长大的，而这些饲料中含有太多的育肥剂。

这种增肥剂会对胎儿的健康成长造成极大的危害，甚至诱发胎儿畸形。

因此，女性在怀孕的前三个月，饮食中应禁止食用猪肝。

油条

油条可以说是很多中国家庭的标准早餐。但是对于孕妈妈来说，不建议吃太多的食用油。

因为，现在的早餐市场上，相当一部分油条在制作中都会添加明矾。

这种明矾不利于胎儿大脑发育。孕妇过量食用会影响胎儿的智力发育，不利于胎儿的健康成长。

所以油条也是怀孕初期饮食中的禁忌。

茄子

茄子是凉性蔬菜。孕妇和有消化不良、腹泻、脾胃虚弱、便溏症状的朋友不宜多吃。

孕妇朋友在选择茄子的时候也要选择新鲜的茄子。最好不要选择老茄子，尤其是入秋后的老茄子，含茄碱较多，对人体有害，不宜多吃。

海鲜

在女性怀孕初期的饮食中，海鲜是一定要禁的，尤其是甲鱼和螃蟹。

虽然，螃蟹很好吃，会给人带来味觉上的享受。但是，对于孕妈妈来说，绝对不能食用。

因为螃蟹性寒凉，而且有活血化瘀的作用，对孕妈妈来说是非常不好的，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用。如果在孕期，尤其是孕早期吃螃蟹，很容易引起出血和流产。

咖啡和茶

孕早期应该远离咖啡和茶。

含咖啡因的食物有兴奋作用。吃多了会刺激胎动，甚至影响生长发育。

有研究表明，每天喝5杯红茶的孕妈妈会使胎儿体重减轻。而且茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不能被吸收的化合物，不利于妈妈对铁的吸收，影响造血功能。

咖啡对宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内要避免摄入咖啡因。

以上六种食物是孕妈妈在怀孕初期饮食中要特别注意的食物，珍贵的妈妈们可以参考一下。