怀孕吃水果什么对胎儿最好

孕期吃这3种水果对胎儿好

孕期需要吃一些有营养的食物，那么你知道准妈妈适合吃什么食物吗？特别是什么水果比较适合准妈妈吃？

如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季节。这时，孕妇多吃新鲜水果对宝宝的发育是非常有益的。今天给大家介绍三种适合孕妇吃的水果。

1。草莓

春天是吃草莓的好季节。草莓有“春季第一果”的美誉。不仅营养丰富，含有丰富的维生素，可以改善孕妈妈和宝宝的皮肤，而且草莓含有丰富的铁、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养成分，可以有效减轻孕妈妈的咽喉疼痛。

2。苹果

适量吃苹果可以缓解孕妈妈的孕吐。苹果含有丰富的钙、铁等元素，还可以缓解孕妈妈的贫血和缺钙。此外，苹果中的纤维素还可以帮助孕妈妈促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘。

3。樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，比苹果和橙子高出10倍以上，而且经常食用樱桃可以帮助孕妈妈改善气色，使皮肤像樱桃一样红润有光泽，还可以为胎儿补充营养。