孕期不要吃

孕妈们别盲目乱吃

怀孕后，胎儿能尝到准妈妈每天吃的食物吗？也许和你想的不一样。孕妈妈要好好看看，把胎儿的健康放在第一位，孕期不要继续乱吃。

胎儿能尝出来吗？

胎儿感受味道的味蕾在怀孕后3个月左右开始发育。怀孕后7个月左右，基本发育完成。出生时，胎儿的味蕾已经发育得很好了。在孕妈妈肚子里的早期，胎儿对甜味和苦味更敏感。所以在孕妈妈的肚子里，胎儿就能“尝到”这种味道。

胎儿和成人分辨味道的方式不同

胎儿虽然能在孕妈妈肚子里尝东西，但并不像成年人那样通过嘴巴进食，通过味蕾识别食物的味道。胎儿生活在羊水中，通过脐带与胎盘和外界交换氧气和营养物质。胎儿对食物味道的辨别是基于对羊水中营养物质的吸收。

孕妈妈不乱吃

胎儿在孕妈妈肚子里对甜味和苦味都很敏感，胎儿特别喜欢甜味。例如，如果孕妈妈吃含糖量高的食物，胎儿往往更容易活动，表现出更活泼的外表。借助于对胎儿的爱，孕妈妈可以在四维孕期吃一些甜甜的零食，通过“吃食”可能很容易与胎儿配合，可以让孕妈妈省不少心。

不要吃太多的糖果

当然，孕期吃太多甜食对孕妇的健康和胎儿的发育都是不利的。孕期吃太多甜食容易导致代谢紊乱、肥胖，胎儿发育成巨婴，增加分娩时的负担，容易影响胎儿的视力发育，所以孕妈妈还是不能乱吃。

孕期不要吃太辣

如果孕妈妈吃得太烫，胎儿也会跟着孕妈妈吃得太烫。长此以往，胎儿很容易生气。胎儿出生后更容易出现爱长痘的皮肤。

孕前已习惯辛辣饮食的孕妇，孕后要适当注意。对于一些不辣不开心的孕妈妈来说，适量少吃一点辣就好了。辛辣食物属于刺激性范畴，不能再像怀孕前那样任性了。

对怀孕的妈妈来说，正确饮食很重要

怀孕期间，孕妈妈不要挑食，因为胎儿可以尝到孕妈妈摄入的食物。孕期妈妈的饮食越丰富，营养越均衡，各种口味都有涉及。胎儿出生后更容易适应各种食物的口味。胎儿出生后不容易挑食，不挑食的宝宝营养均衡，生长发育好，聪明易带。

为了自身的健康和胎儿的健康，孕妈妈应该以清淡口味为主，营养均衡，饮食健康。