备孕的时候大家都知道补充叶酸可以预防胎儿畸形，那么大家知道备孕的时候除了补充还需要注意什么吗？让我们来看看！
前几天有个网友留言说她已经吃了两个月的叶酸了。她为什么没怀孕？随着科学知识的普及，很多人都知道孕期补充叶酸是必要的，但是补充叶酸并不一定意味着怀孕。甚至一些夫妇，双方都在怀孕期间服用叶酸补充剂，也失败了。其实除了补充叶酸，做好这四个关键点，很快就能成为妈妈了。让我们看看你能做多少事情。
1。适当运动
首先要明确一点，我们这里说的运动并不是去健身房塑身。我们说的运动，主要是促进血液循环，激活身体的细胞。现在的年轻人大多在办公室工作，平时缺乏锻炼，容易导致下半身血液循环不畅，不利于怀孕。所以建议那些准备怀孕的夫妻，做一些适当的运动，可以在运动的同时帮助怀孕。
2。把握排卵期
相信大部分人也听说过，排卵期同房会增加怀孕几率。这个说法有一定的道理，因为女性一个月只下一个卵，精子要遇到这个珍贵的卵子是相当困难的。但女性计算好排卵期后，如果在此期间同房，受孕率会大大提高。关于排卵期的计算方法，马涛之前写过，不知道的女性可以去看看。
3。做一次孕前检查
虽然我们一直提倡夫妻应该做孕前检查，但相关数据显示，真正做过孕前检查的夫妻并不多，可见人们对这一点重视不够。在生活中，我们经常能听到这样的案例，就是多年准备怀孕失败的夫妻，最后去医院检查，结果发现是身体问题。如果夫妻双方能提前做好这项检查，就能发现是否有不利于怀孕的因素。如果没有，那就放心准备怀孕吧。如果有，积极治疗，等身体调理好了再准备怀孕。这样也能在一定程度上提高受孕率，所以不要被情侣忽视。
4。态度好
心态在很多事情上起着重要的作用，备孕也是一样。很多女性说压力太大，家人不停生孩子，自己也很努力，就是怀不上。如果不怀孕，女性的压力会更大，然后怀孕的可能性会更小，从而进入一个死循环。很多女性都忽略了。其实良好的心态对怀孕很重要。如果夫妻双方情绪状态都不好，就会影响内分泌，有的女性内分泌失调。内分泌会影响排卵，影响受精卵能否顺利着床。所以情侣之间要调整好自己的情绪状态，尽量保持积极开朗的心情。
有很多夫妻长期不能怀上孩子。不是身体的问题，而是他们忽视了如何科学备孕，克服那些不利于怀孕的因素。如果长期怀孕不成功，你要看看你有没有注意到这四个方面，其中有一个影响很大。
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