孕妇奶粉应该怎么选择

孕妇奶粉要怎么选择

为了更好的补充各种营养，很多孕妈妈在孕期都会喝孕妇奶粉。那么问题来了，孕妇该如何选择奶粉？带着疑问，我们来看看。

据相关统计，大部分准妈妈在孕期都是用孕妇奶粉来补充营养的。这种做法值得提倡，但边肖想提醒的是，准妈妈一定要科学选择孕妇奶粉。那么准妈妈如何正确选择孕妇奶粉呢？请参见下面给出的一系列说明。

首先，孕妇要知道自己的营养状况。

在准备怀孕之前，去做一个全面的检查，了解自己的营养状况，看看自己是否缺乏一些微量元素或矿物质，并向医生咨询营养方面的建议。

其次，我们需要了解各种品牌的特点。

大部分孕妇奶粉提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等。，以及充足的钙和磷。孕妇选择奶粉一定要注意营养均衡。但各类品牌也各有特色，有的是低脂或脱脂奶粉；有的不含乳糖，胃肠道反应少；一些普通奶粉中没有的，胎儿发育急需的强化叶酸；有的提供亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，需要孕妇根据自身情况选择奶粉。

那我们就要看孕妇自己孕期的反应了，照顾自己的口味。

尤其是妊娠反应严重的孕早期，孕妇对味道非常敏感，爱一些味道或者不喜欢一些，所以买哪个牌子完全取决于孕妇。

还有喝孕妇奶粉的时间。

虽然叫孕妇奶粉，但是怀孕前一段时间就要补充，为漫长的孕期打好基础。如果能在孕前一年内饮用孕妇奶粉，孕后坚持饮用，孕妇奶粉优质均衡的营养可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证胎儿发育前三个月的营养需求。

最后，奶粉的日剂量。

保证孕早期每天2-3杯孕妇奶粉。每次用量可根据孕妇情况调整。孕中期和孕晚期，在保持孕前食欲的基础上，每天增加两杯牛奶，这样孕妇就不会超重，胎儿也会得到很好的营养，不会太大。

给孕妇买奶粉还有一个需要特别注意的方面就是质量。

从奶粉的气味、口感、颜色、清洁度等感官指标，可以发现奶粉是否正常，是否为假货，是否有杂质、异物，是否变质。另外，进口奶粉要有进出口检疫标志。

因为孕妇奶粉没有国家统一标准，所以不管是基础营养成分还是微量元素，各个品牌都有自己的配方，各有各的道理。最终消费者还是要根据自己的需求来决定如何选择。

比如脂肪的含量，喜欢大鱼大肉的孕妇，最好选择低脂配方，防止脂肪摄入过多，孕妇超重。对于孕吐强烈、食欲不佳、营养不足的孕妇，建议选择高脂奶粉，保证胎儿发育所需的充足热能和营养。

微量元素和矿物质的含量也是品牌间差异较大的部分。除了孕妇根据自身的营养状况选择自己需要的以外，我们判断孕妇奶粉的好坏，并不是简单的看某一种营养素的数值，而是看配方是否均衡合理。即使强调某些特性，也不能违背人的基本生理需求。