男性备孕要注意哪些事项

男性备孕要注意些什么

表妹结婚两年，一直没有怀孕。表哥怀疑是姐夫抽烟的坏习惯。我的姐夫是一个老烟枪。我表哥劝我姐夫戒烟。戒了一段时间后，我又抽烟了。这次怀孕的事我不知道吵了多少次，说对方有问题。

我劝表哥不要担心。先去做个孕前检查，看看是什么原因。她的身体有问题吗？不一定是吸烟引起的。

说到备孕，我刚结婚，不想要孩子。等了一两年要孩子，有的夫妻发现怀不上了，开始焦虑地吵架。连我老公和婆婆都怪女方没怀上。但是，生孩子不仅仅是女人的事，更是男人的健康问题！

具体来说，男性备孕需要注意什么？

首先做好男性孕前检查

首先，男人的身体必须健康，也就是精子本身健康。如果精子出了问题，无论如何都难以避免胚胎发育异常。所以男性怀孕最好做一次孕前检查。男性的一般孕前检查包括:

精液检查:主要检查精子总数、活动力、畸形率等。如果发现精子数量少、畸形率高等问题，就要进行储备妊娠治疗。

前列腺液检查:前列腺液正常为乳白色碱性。当出现炎症时，白细胞数量会增加，所以要先治疗，否则会影响精子的正常功能。

睾丸活检:检查精子或少精子症。

核型分析:检查生殖器官畸形、睾丸发育不良和原因不明的无精子症。

具体检查项目各医院不一样，但检查的目的都是一样的，就是为了保证男性精子是否健康。只有健康的男性精子才能与卵子结合，形成正常的受精卵。

二、戒烟戒酒和不良饮食习惯

准备怀孕，需要戒烟戒酒，因为长期饮酒会损害男性的睾丸功能，抑制雄激素的合成，导致男性性欲下降。除此之外，还会影响精子的质量，显著降低精子的数量和活力，增加畸形率。这会导致男性不育，即使怀孕，胚胎也容易发育异常，导致畸形儿或先天性疾病的发生率增加。

有一种婴儿叫“酒鬼”，是指长期饮酒的夫妻所生的婴儿。这些婴儿往往存在不同程度的中枢神经系统功能障碍、发育迟缓和身体缺陷。

同理，香烟也一样。香烟中的尼古丁会杀死精子，造成精子发育不良，增加畸形精子的比例。据相关研究报道，香烟甚至可以使精子染色体突然突变，导致基因发生变化。

所以如果要准备怀孕，男性(包括女性)至少要戒酒戒烟3个月，提高精子的质量和活力，让精子和卵子顺利结合，让胚胎正常发育。

此外，远离烧烤、可乐等不健康食物，合理补充优质蛋白质和维生素，有助于提高精子质量。优质蛋白质包括深海鱼虾、豆制品、瘦肉等。多吃蔬菜水果，不要太偏爱肉类。

第三，补锌保证精子活力

精子的数量活性与锌含量呈正相关。精液中锌含量越高，精子活动力越大，穿过透明带使卵子受精的能力越强。相反，如果缺锌，男性性功能会下降，降低受孕概率。

所以，对于准备怀孕的男性来说，补锌非常重要，每天可以服用12~15mg。锌可以通过食物来补充。含锌量高的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏。

第四，补充叶酸预防胎儿畸形

充足的叶酸可以降低染色体异常的精子比例。所以，准备怀孕的男性和孕妈妈一样，要注意提前3个月补充叶酸。除了叶酸片，日常食物如生菜、菠菜、西红柿、动物肝脏、牛羊肉等也富含叶酸。

以上是男性备孕的四个关键点。

怀孕不仅仅是女性的事情，更是胎儿健康的问题。要生一个健康可爱的宝宝，离不开男女双方的共同努力。