孕妈妈可以吃西瓜吗

孕妇要怎样吃西瓜

夏天是吃西瓜的好季节。很多人都很喜欢这种水果，那么你知道孕妇可以吃西瓜吗？孕妇怎么吃西瓜？

炎炎夏日咬一口冰镇西瓜确实很奇妙，但是孕妇能吃西瓜吗？孕妇吃西瓜需要注意什么？

孕妇怎么吃西瓜？

现在，天气一天比一天热，也正好是西瓜上市的季节。很多准妈妈都想在这个时候吃西瓜解渴。但是有妈妈跟我说怕吃西瓜会升血糖，还有妈妈问我吃西瓜会不会导致早产。那么孕妇可以吃西瓜吗？那么西瓜怎么吃呢？

其实孕妇随时都可以吃一些西瓜，但是为了自己和宝宝的健康，一定要小心吃西瓜。

吃西瓜是有益的

西瓜是一种非常有益的水果。它不仅味道好，而且它的汁液富含矿物盐和多种维生素。它是夏季的主要水果。

西瓜含糖量高，可以补充能量，保护肝脏。所以，准妈妈经常吃西瓜也是有好处的。有些准妈妈在孕期会出现精神紧张、肠胃蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。这时候吃一些西瓜，不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还可以增加乳汁分泌。

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。尤其是怀孕后期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。

吃西瓜注意事项

准妈妈吃西瓜有好处，但千万不要无节制的吃。你必须适量食用它们。你每天应该吃不超过200克的西瓜。因为西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要吃太多西瓜。

另外，有些患感冒或肾病，尤其是糖尿病的妈妈，最好少吃西瓜，因为会加重病情。尤其是患有糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生的指导下进行，切不可随心所欲，以免加重病情，影响大人小孩的健康。

还有，在选择西瓜的时候，要选择新鲜成熟的西瓜，千万不要吃刚从冰箱里冷藏出来的西瓜。因为西瓜的温度太低，可能会引起宫缩，甚至早产。同时，准妈妈也要注意。吃西瓜时，最好不要饭前吃，饭后少吃两片，这样可以防止食欲不振。

现在，准妈妈们都知道西瓜是一种非常好的水果，但我还是要提醒大家，准妈妈们不仅要吃西瓜，还要吃其他水果，否则会造成维生素摄入不均衡。