怀孕期间吃鹅蛋对胎儿有什么好处

孕妇吃鹅蛋好吗 孕妇吃鹅蛋好吗

孕妇吃鹅蛋

鹅蛋有一种物质叫卵磷脂，可以帮助消化。它们还含有丰富的蛋白质，比鸭蛋高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，但是鹅蛋凉。孕妇怀孕的时候会有点烦躁。可以适当吃，但不要吃太多。

### 孕妇吃鹅蛋好吗：孕妇吃鹅蛋的好处

1。如果孕妇处于妊娠晚期，尤其是临产前两个月，吃鹅蛋可以清除胎毒，宝宝也不容易得皮肤病。而且一般皮肤都会白嫩光滑。

2。研究表明，鹅蛋中的脂肪大部分集中在蛋黄中，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂。这些成分对大脑和神经组织的发育起着重要的作用，尤其是儿童的大脑。但与鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的热值最高。

3。孕妇吃鹅蛋可以预防感冒

隆冬时节，孕妇难免受到风寒侵袭。因为鹅蛋味甘性温，能补中益气。因此，寒冷季节的孕妇不妨吃点鹅蛋，防止寒气侵入身体。这样孕妇就不容易因寒冷而感冒等疾病，避免身体不适。

4。孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力

怀孕期间，由于身体不适，或者周围环境的影响，孕妇容易情绪烦躁，记忆力下降。这时候你不妨打个鹅蛋，放点白糖搅拌均匀，然后早上蒸熟服用空，清脑益智。如果连续吃5天，会发现记忆力大大增强。

5。孕妇吃鹅蛋可以补充氨基酸

鹅蛋含有孕妇必需的多种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及铁、磷、钙等矿物质。其他食物可能也富含上述营养成分，但鹅蛋中的氨基酸完全是蛋白质，其矿物质和维生素大多含在蛋黄中，容易被孕妇吸收。这些营养都被吸收了，说明孕妇真的补充了这些营养。

### 孕妇吃鹅蛋好吗：孕妇吃鹅蛋的注意事项

1。鹅蛋不要和鸡蛋一起吃，不然会伤元气。

2。低烧、动脉硬化、气滞的人不宜吃鹅蛋。

3。鹅蛋中含有一种碱性物质，对内脏有害。每天吃不要超过3个，以免损伤内脏。

4。孕妇吃鹅蛋要适量，不要一次吃太多。鹅蛋凉了。

5。鹅蛋中，营养价值最高的是散养大白鹅蛋，最低的是集体野鹅蛋。

### 孕妇吃鹅蛋好吗：孕妇吃鹅蛋的食谱

1。煎鹅蛋

食材:鹅蛋1个，酱油少许

做法:将鹅蛋放入碗中，烧热炒锅，加入半碗油，小火放下鹅蛋，中火煎。根据个人喜好，可以煎到半熟或者全熟，或者两面金黄。用隔油上菜，在盘子上撒点酱油。煎蛋的时候可以撒点胡椒粉和盐。

2。煮鹅蛋

食材:1个鹅蛋，半壶水。半勺盐。

做法:将盐放入水中，煮沸，水煮沸后，用勺子将鸡蛋放入水中，煮沸。如果蛋壳裂开了，可以加点醋，把蛋白质凝固，防止流出。煮好后，立即放入冰水中，这样蛋壳很容易剥开。

烹饪时间:三分钟，蛋清凝固变嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋清凝固，蛋黄半熟。十分钟，全熟的鸡蛋。

3。肉末煎蛋

材料:肉末100g，鹅蛋2个，葱1根。

做法:肉末撒点胡椒粉，酱油搅拌均匀，将鹅蛋打入碗中，用葱花打散(至冒泡)，烧热炒锅，下半碗烧热油，将肉末炒至半熟，再将鹅蛋慢炖，小火慢煎至两面金黄即可。

4。大葱炒鹅蛋

食材:葱花2根，鹅蛋散2个。

做法:烧热炒锅，加入半碗油，小葱略炒，鹅蛋翻炒几下，用文火慢慢煎至两面金黄即可。去除多余的油，加入一些酱油。