经期想睡觉的时候，不妨吃点菠萝。它含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养成分，其中维生素B1能促进新陈代谢，消除疲劳。
### 柠檬
柠檬是个提神的东西。无论是气味还是柠檬的酸味，都能让人神清气爽，消除疲劳。想睡觉的时候喝杯柠檬茶，既能提神又能补充维生素，一举两得。
### 薄荷茶
薄荷茶和各种薄荷味的东西也有很好的提神效果。薄荷可以防止痉挛，放松肌肉，缓解肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化。在电脑前工作的上班族，感觉无精打采的时候，应该喝一杯清凉的薄荷茶提神。
### 果脯
困的时候可以吃点酸酸甜甜的零食提神。比如果脯零食里的芒果干。它由芒果的果肉制成，具有芒果的风味和营养，在口感上比新鲜芒果更坚韧。
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