孕妇能不能吃脆柿子

孕妇能吃脆柿子吗 孕妇能吃脆柿子吗

是的。

虽然孕期准妈妈的饮食有禁忌，但并不代表禁忌食物就完全不能吃。其实适度消费是可以的。所以孕妇可以吃脆柿子，尤其是患有高血压、慢性支气管炎、动脉硬化的孕妇，因为脆柿子有清热润肺、止咳化痰的作用。

### 孕妇吃脆柿子有什么好处

改善便秘

脆皮柿子含有一定量的果胶。果胶是一种水溶性膳食纤维，可以调节肠道功能，从而改善孕妇的便秘。

补充营养

孕妇本身需要从食物中获取营养，而脆柿子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素P、维生素C等营养成分。，这些都是孕妇及其胎儿所需要的。

降低血压

脆皮柿子有降血压的功效，适合孕期引起高血压的孕妇食用。它维护孕妇的健康，促进胎儿的正常发育。

### 孕妇吃脆柿子注意事项

1。不要吃太多

脆皮柿子性寒，孕妇不宜多吃生冷食物，以免受寒，影响自己和胎儿的健康。所以孕妇一天最多吃一个脆柿子，切不可贪吃多吃。

2。不要空用肚子吃东西

空腹部状态时，体内胃酸分泌增多，而脆柿子中含有柿子胶和鞣质，与胃酸结合后容易在体内形成不溶性物质。严重时会形成结石，影响身体健康。所以孕妇不能空吃脆皮柿子。

3。吃完饭要刷牙

柿子本身含糖量就很高。此外，它还富含果胶和单宁酸。吃了之后很容易腐蚀和损伤牙齿。所以，孕妇吃了脆柿子后要及时刷牙。

4、不能和这些食物一起吃

孕妇吃脆柿子时，应避免与虾、蟹、蛋、奶等高蛋白食物同食，以免在体内发生反应，引起腹痛腹泻，甚至形成胃柿石。

酥脆的柿子不宜与富含淀粉的食物同食，因为柿子中的淀粉与鞣酸结合会产生沉淀物，影响食物的消化吸收。