怀孕期不能吃的食物

孕期这8种食物不能吃

怀孕期间需要特别注意饮食。吃很多东西对肚子里的宝宝不好，那么你知道孕期不能吃哪些食物吗？

我怀孕了。我不能吃什么？这个问题需要孕妈妈们注意，尤其是在孕妈妈圈子里流传的“孕妇不能吃小龙虾”、“孕妇不能吃火锅”的说法，往往会让一不小心嘴歪了的孕妈妈们受到极大的惊吓。

其实以上的说法大多没有科学依据。孕妈妈和正常人没有本质区别。他们应该选择健康的食物并保证其质量。那么，孕期有没有一些食物需要特别注意，以免给宝宝带来危险呢？答案是肯定的。这些食物主要是以下几种不健康的食物。

第一类:煎、炸、熏食品

比如油条，羊肉串等。这类食物经过高温油炸后往往含有一些致癌物质，如苯并芘，对母体和胚胎都有毒性。

第二类:刺激性食物

比如辛辣的食物和酒。辛辣食物会刺激肠胃，引起黏膜水肿，加重孕妈妈的痔疮；酒精会导致低出生体重，甚至胎儿畸形。

第三类:发霉变质食品

如发霉的谷物、花生仁、放置过久的蔬菜等。发霉的食物含有致癌的黄曲霉素，会导致母亲的肝病。

第四类:腌制食品

如香肠、火腿、培根、泡菜等。在腌制肉类的过程中，B族维生素流失较多，过多的盐分会加重妈妈肾脏的负担。如果食用未彻底治愈的食物，由于其亚硝酸盐含量过高，可与血型血红蛋白发生化学反应，降低血红蛋白的携氧能力，从而导致产妇缺氧。

第五类:添加剂多的食品

如速食面、等速食品罐头、饮料等。快餐含盐和味精多，维生素和矿物质少，是垃圾食品，经常引起脱水和头痛。饮料中除了食品添加剂，还含有大量的糖分，营养价值很低。

第6类:未煮熟的鱼和虾肉

未经烹调和消毒，可能含有一定的寄生虫，容易引起腹泻、寄生虫感染等。

第七类:含咖啡因的食物

如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障影响胎儿大脑发育。

第八类:甜食

糖果富含糖分。如果嗜吃甜食，糖会在人体的新陈代谢中消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响宝宝牙齿和骨骼的发育。