有什么可以解决孕吐反应

这6种食物能够缓解孕吐反应

怀孕期间，很多准妈妈都会有孕吐的情况，那么面对这种情况我们该怎么办呢？如何缓解孕吐？今天边肖要介绍六种食物！

怀孕后，孕妈妈经常会出现孕吐的不适，有的孕妈妈甚至从怀孕到分娩一直呕吐，吃一口吐两次，更是叫一个酸酸爽口。孕妈妈们，你们有强烈的孕吐反应吗？不要只知道傻傻的忍受孕吐的不适。以下六种食物有缓解孕吐的作用，要趁早牢记。

1。苏打饼干

苏打饼干容易消化，吃完能快速补充能量。苏打饼干是固体，吃后不易在胃里流动，可以缓解饥饿感，不易加重胃部不适。汽水是碱性的，有助于中和多余的胃酸，一定程度上缓解孕吐。

2。柠檬

柠檬虽然味道酸，但属于碱性食物，有助于中和胃酸。而且柠檬含有丰富的维生素，可以充分补充维生素，有助于缓解孕吐。柠檬的清香味还有提神、刺激食欲的作用。

孕妈可以在孕吐不适期间喝点柠檬水或者闻闻柠檬片，让自己更舒服。当然，食物吃多了也不好，孕妈妈也不要吃太多柠檬。

3。苹果

苹果酸甜可口，有利于促进消化吸收，有助于缓解孕吐。清蒸红蛇果口感好，老少皆宜，有健脾胃、解消化不良的功效。怀孕后，有呕吐不适的准妈妈可以尝试吃一些苹果来缓解。

4。酸奶

酸奶含有乳酸菌，对胃有好处。酸奶含钙，口感偏酸性，对刺激食欲、缓解孕吐有很好的作用。

孕妈妈可以在两餐之间补充一些酸奶，促进食物的消化吸收，也可以补充能量，避免空腹部带来的孕吐不适。

5。生姜

生姜在中医上有暖胃止呕的功效，可以治疗恶心呕吐。为了缓解孕吐的不适，孕妈妈可以泡生姜红糖或者喝一些蜂蜜姜水。

6。意大利面

面食类食物要养胃，尤其是一些发酵面食。当孕妈妈感到孕期呕吐不适时，每天吃一些面食，减少白米饭的摄入。

除了孕吐食物，孕妈妈要少吃多吃。饮食清淡，有利于缓解孕吐。避免刺鼻气味的刺激，保持轻松平和的心情，多注意休息，孕吐不舒服时多转移注意力。

孕妈妈也要知道，妊娠反应中孕吐的不适感虽然难受，但也是胎儿在向孕妈妈报平安的信号。感受到胎儿健康的存在，可以让孕妈妈更安心。准妈妈们以积极的态度迎接孕吐。过了那段难熬的日子，当小生命来临的时候，孕妈妈们会觉得，虽然辛苦了，但一切都是那么的值得！