孕妇吃羊肉对胎儿好吗

孕妇吃羊肉有什么好处 增强免疫力

羊肉营养价值非常高。与猪肉相比，羊肉的脂肪和胆固醇较少，蛋白质较多。此外，它还富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌和硒。孕妇要多吃羊肉，对免疫力有帮助。

### 补虚益气

羊肉性温。冬天常吃可以增加身体热量，抵御寒冷。还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃羊肉，还可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。

### 增加孕妇食欲

羊肉能促进胃中消化酶的分泌，保护胃壁，改善食欲不佳的孕妇的食欲；吃完羊肉，吃几颗草莓，也能促进消化吸收。

### 孕妇吃羊肉注意事项

1、全熟

孕妇最好不要吃涮羊肉，因为火锅的温度不够。羊肉里有弓形虫，火锅里的温度不足以消灭它们。没有弓形虫抗体的孕妇非常危险，可能会导致婴儿畸形。为了宝宝的安全，孕妇不要吃涮羊肉，各种肉一定要煮到全熟。

2。搭配清热食物食用

孕妇在吃羊肉的同时，也要注意多吃清热去火的清淡食物，并多喝水，多吃水果蔬菜和富含钙质的食物。

3。不宜吃太多

对于平时很少吃羊肉的人来说，不要突然吃太多羊肉，以免上火。对于孕妇来说，不宜吃太多羊肉，以免助热伤阴，引起不适。