多吃猕猴桃对孕妇有什么好处

孕妇吃猕猴桃有什么好处 补充叶酸

孕早期的准妈妈一定要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经发育畸形。猕猴桃含有大量叶酸。食用后可以适当补充叶酸，防止胎儿缺陷，还可以缓解贫血症状，增强体质，帮助宝宝大脑发育。

### 润肠通便

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火、润燥通便，能有效防治便秘和痔疮。一般来说，孕妇受体内激素变化的影响，导致肠胃发生变化甚至紊乱，容易便秘。吃猕猴桃可以缓解便秘等症状，还有助于通便。

### 预防糖尿病

猕猴桃含有大量的肌醇，是一种天然糖醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传递作用，对预防妊娠期糖尿病有独特的功效。

### 调节肠胃功能

吃猕猴桃可以在一定程度上帮助减轻孕吐反应，还可以改善肠胃，调节肠胃功能，帮助刺激消化，缓解食欲不振、消化不良等症状。

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