孕妇多吃什么宝宝睫毛长

孕妇吃什么宝宝睫毛长 孕妇吃什么宝宝睫毛长：鱼类

鱼中含有丰富的DHA，可以促进视网膜感光细胞的发育和成熟。孕期多吃鱼不仅可以促进宝宝的视力发育，还可以改善睫毛生长。而且，丰富的DHA也有利于宝宝的智力发育。

### 孕妇吃什么宝宝睫毛长：胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，是合成视紫红质的重要赦。它存在于视网膜中，对视觉发育尤为重要。怀孕期间多吃胡萝卜可以防止婴儿患夜盲症。

除此之外，还有鱼肝油、蛋黄汤圆等。，都含有较多的维生素a，妈妈在孕期要记得补充。

### 孕妇吃什么宝宝睫毛长：坚果

常见的坚果，如核桃、山核桃、松子等，富含亚麻酸。这种物质可以促进宝宝脑细胞和视网膜产生紫红色，提高宝宝的智力和视力。给孕妇补充亚麻酸可以让宝宝的眼睛又黑又亮，睫毛又长。

12