孕妇吃什么孩子长高

孕妇吃什么宝宝长的高 孕妇吃什么宝宝长的高：鸡蛋黄

蛋黄中含有丰富的维生素D，可以促进胎儿对钙的吸收，帮助孩子骨骼发育，提高骨骼质量，让宝宝长高。

注意:虽然蛋黄不错，但是准妈妈也不要吃太多。每天用一个蛋黄为宜。

### 孕妇吃什么宝宝长的高：蔬菜

孕妇吃蔬菜可以给身体提供大量的钙、钾、镁和维生素K。钾和镁的充足供应可以减少钙的流失，而维生素K是钙沉积在胶原蛋白上所必需的。这些都有助于胎儿骨骼的发育，让他长高。

此外，蔬菜中还含有大量的维生素和矿物质，营养价值很高，可以提高准妈妈的身体免疫力。同时能有效预防和治疗便秘。

### 孕妇吃什么宝宝长的高：虾皮

虾皮含有极其丰富的钙。每100g虾皮中含有约990mg的钙，被称为“钙库”。准妈妈可以通过孕期适量吃虾或虾皮来补充孕妇体内的钙、锌等微量元素，不仅可以促进婴儿骨骼的生长，还可以促进婴儿大脑的发育。

注意:虾过敏的准妈妈不宜食用。另外，虾皮不宜与菠菜、黄豆、南瓜同食。

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