说到大龄备孕，大家都很紧张，因为相对于适龄女性来说，大龄备孕存在很多“隐患”。年龄的增长导致身体整体素质下降，备孕期间提供营养非常重要。但是，高龄产妇在备孕时，并不是吃得越多越好，进补越多越好。
大龄女性备孕要注意以下原则:
充足的叶酸补充剂
叶酸能有效促进宝宝神经系统的发育，有效预防胎儿畸形和早产的发生，对孕妇和胎儿都是很好的保障。
保证气血充足
远离烟酒
无论是准爸爸还是准妈妈，在备孕的时候都要尽量远离烟酒。最好戒烟戒酒，远离有毒有害物质。这不仅仅是呼吁而是应该应用到实践中，这样才能有效减少婴儿畸形的发生。
注意均衡营养
均衡的营养摄入，既能保证母体孕期的正常需要，又能为胎儿的健康发育打下良好的基础，避免因营养摄入不足而导致胎儿发育不良的发生。
适当多吃坚果
坚果热量高，富含营养和微量元素，怀孕期间多吃对身体有好处。
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