孕妇吃哪些水果补铁比较好

孕妇补铁吃什么水果好 孕妇补铁吃什么水果好：樱桃

樱桃的含铁量是水果中最高的，每100克樱桃含铁量约59毫克。孕妇可以吃缺铁，经常吃樱桃也可以预防缺铁性贫血。

此外，樱桃富含钙、磷、维生素A等矿物质元素。，都是孕妇和胎儿必需的营养物质，可以让准妈妈的皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。

### 孕妇补铁吃什么水果好：火龙果

火龙果中铁的含量比一般水果高，约为每100g0.55-0.65mg，是孕妇补铁的好水果。

此外，火龙果营养丰富，如粗蛋白、粗纤维、维生素、钙、磷等。孕妇适量食用，可预防便秘，护肤。

### 孕妇补铁吃什么水果好：草莓

草莓果实含有维生素、钙、铁等营养元素，草莓的营养元素容易被人体吸收，所以孕妇可以经常吃草莓进行补铁，草莓中含有的维生素也可以促进孕妇对铁的吸收。

建议:孕妇要注意适量吃草莓。不建议吃反季节的草莓。大棚种植的草莓含有一定的激素，对胎儿不好。少量的问题不大，但是不能大量食用。另外，草莓要扁平，形状奇特的不要选。

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