准妈孕期宜吃这种水果！美容、补铁又治病！

准妈孕期宜吃这种水果！美容、补铁又治病！

准妈妈怀孕期间要吃这种水果，是美容疗伤的樱桃。

一、樱桃的功效

1。樱桃自古以来就被称为“美容果”。中医古籍中说，它能“润泽肌肤”，“使人气色好，美容美”。经常吃可以让皮肤更加光滑润泽。

2。樱桃富含铁。其果肉中铁的含量是同品质草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各类水果之首。

孕妇需要给胎儿补充营养，对铁的需求大大增加。另外，很多女性不爱吃肉，导致营养不均衡，也是缺铁的重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗由此引发的一系列妇科疾病。

二。樱桃的购买和储存

买樱桃的时候要选择果梗、颜色鲜艳、皮饱满的。如果当时吃不完，最好保持在10摄氏度。樱桃是浆果，容易损坏，一定要小心处理~