准妈妈孕期必须留意这4种食物！

准妈妈孕期必须留意这4种食物！

孕期吃的食物会对肚子里的宝宝有影响，所以应该有很多准妈妈特别注意饮食吧？所以这次就来介绍一下准妈妈怀孕时“最好不要”吃的四种食物~

孕期必须注意的食物——生肉

最近在肉店吃不到肉丸(韩国流行的生牛肉菜)。原因是生肉可能导致食物中毒和寄生虫的风险。就像“弓形虫”一样，有感染的可能。

冬天可能还好，但是炎热的夏天更要注意肉的调理方式。

尤其是在餐厅吃肉的时候，最好对店里的工作人员说“把肉稍微煮一下”。

孕期必须注意的食物。次级火腿

接下来还有类似生肉的东西——生火腿。

生火腿和生肉一样，容易得弓形虫病，甚至可能感染李斯特菌。如果怀孕期间感染，可能会导致宝宝发育障碍~

但是日本的生火腿是用盐水加工的，所以不是真正的生食，保存的安全管理也很实在。在海外旅游，要特别注意。

孕期必须注意的食物，三鱼

虽然说是鱼，但并不包含所有的鱼。

汞据说是导致神经紊乱或表达障碍的原因之一，所以如果你想吃鱼、三文鱼或竹子？鱼、鲭鱼、沙丁鱼、柴鱼等。最好选择这些汞含量少的鱼。

孕期必须注意的四种香料食物

虽然这个消息对于喜欢吃辣的孕妇来说会有点难过，但是孕期还是避免吃太多的香料会比较好。味道很大的香料，虽然有温暖身体、刺激食欲的作用，但如果摄入过量，可能会导致早产的可能。

尤其是被医生告知可能早产的准妈妈们，最好不要吃。

我介绍了四种孕期最好不要吃的食物~不知道有没有成为准妈妈们的参考？

不管是什么，吃多了都是危险的。虽然说，不是这个也不是那个。如果过于注重饮食，压力就太大了。适度注意自己的摄入量，愉快地享受饮食。