孕期吃啥对胎儿眼睛好

孕妇眼睛发炎吃什么比较好 孕妇眼睛发炎吃什么比较好：富含维生素A的食物

维生素A能有效防治干眼症，对眼部炎症也有帮助。

常见的富含维生素A的食物有:动物肝脏、乳制品、鸡蛋、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的橙子、杏子、柿子。

### 孕妇眼睛发炎吃什么比较好：富含维生素B群的食物

相当数量的游离维生素B2储存在眼睛的视网膜中。如果维生素B缺乏，会引起畏光、流泪、灼痛发痒、视疲劳、眼睛痉挛。因此，眼睛发炎的孕妇应多吃富含维生素b的食物。

常见的食物有:全谷物、肝脏、酵母、酸奶、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1、烟酸)。

### 孕妇眼睛发炎吃什么比较好：富含维生素C的食物

维生素C是构成眼球晶状体的成分之一。如果你缺乏维生素C，你就容易患白内障。

因此，准妈妈在日常饮食中要注意摄取富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、大白菜、鲜枣、梨、橙子的含量最高。

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