孕期的那些焦虑事儿，你经历过几种？

孕期的那些焦虑事儿，你经历过几种？

女人怀孕了会变得焦虑吗？你经历过多少关于孕期焦虑的事情？孕期的很多身体变化，孕妈妈从来没有经历过，但是当孕妈妈习惯了，就会不由自主地开始焦虑。他们可能会担心宠物有弓形虫，流感季节感冒，甚至担心四维彩超会影响胎儿。以下是一些关于孕期焦虑的事情。

堕胎

有报道称，35岁以下女性自然流产的比例为10%-12%，35-39岁女性自然流产的比例为18%。更让人放心的是，当准妈妈在b超上看到胚胎的心跳时(一般是6-7周)，流产的概率会降到5%以下。原来流产的风险可能比准妈妈想的要低。而且大部分流产都是因为无法预防的染色体异常导致的，所以准妈妈要及时做各种检查。

2)早产

准妈妈进入孕晚期后，焦虑的焦点从流产转变为早产。医学上把28-37周前分娩定义为早产，但大多数早产儿在34-37周分娩。虽然这个时期的早产儿与足月儿相比仍可能出现并发症，但比更小的早产儿更不容易受到影响。

早产最大的危险因素是多胎妊娠，部分子宫或宫颈异常。此外，肥胖、高血压、糖尿病也是早产的危险因素。因此，准妈妈在孕期应保持稳定的体重增长，以保证正常的血糖和血压水平；避免吸烟和饮酒，定期接受产前检查，并及时治疗任何感染，包括阴道炎和牙周病。

3)胎儿畸形

担心胎儿畸形是大多数孕妇的通病。即使每次产检都是正常的，但很多孕妇还是会无缘无故地担心自己的宝宝先天畸形。事实上，出生缺陷在人群中的发生率并不高。脊柱裂、无脑儿、唐氏综合征等严重畸形的儿童仅占出生缺陷儿童的3%左右。大多数出生缺陷，如唇裂、马蹄内翻足、多指畸形...这些都是温和的，可治愈的。事实证明，治疗效果是成功的。

如果孕妇不是糖尿病、癫痫、吸烟、酗酒、肥胖或有家族史的高危人群，出生缺陷的概率可能更低。建议孕早期每天至少摄入400微克叶酸，以降低神经管缺陷的风险；吃均衡健康的饮食。不喝酒，不抽烟，不吸毒。

4)前转轮廓

顺产还是剖宫产，是孕妇需要慎重考虑的问题。有些孕妇很想顺产，但是因为害怕改成剖宫产而直接选择剖宫产。如果孕妈妈没有严重并发症，孕期体重控制良好，胎位正常，胎儿大小适中，成功分娩的概率大于90%。除了胎儿太大、头骨盆不平衡、产程停滞等原因。，也可能是羊水胎粪污染、胎心减慢等急症。

孕妈妈首先要做的是控制体重增加，让胎儿保持在适合自然分娩的范围内；多了解自然分娩知识，缓解内心焦虑，坚定自然分娩信心；临产时听从医生的建议，选择安全的分娩方式。

产痛

这是很多孕妇从怀孕开始就头疼的问题。分娩有多痛苦？其实不是女人矫情。分娩疼痛的最高定义是10级，有人把它比作肋骨骨折的疼痛。但是，女性必须接受分娩后疼痛加剧的事实，做好分娩准备。

准妈妈在分娩时可以尝试多种镇痛方法，如洗热水澡、煮沸疼痛部位、呼吸镇痛法、心理暗示等。她们还可以报名参加孕期的相关分娩课程，这有助于让产妇在分娩过程中不至于处于恐慌状态，避免分娩时焦虑，因为焦虑会导致紧张，从而加重疼痛。

母乳喂养

很多妈妈对母乳喂养抱怨很多。平均每两小时哺乳一次，让新手妈妈几近崩溃。此外，他们经常遇到尴尬的困境。要么是奶量跟不上宝宝的胃口，要么是宝宝起来了没吃好，要么是乳头发烧，急性乳腺炎...这使得很多孕妇在怀孕期间开始焦虑。

其实大部分妈妈和宝宝真正了解对方，适应对方，需要两到三周的时间。只有这样母乳的量才能满足宝宝的需求。建议孕妇在分娩前了解一下母乳喂养的知识，或者咨询一下母乳喂养的经验。试着和那些积极支持你母乳喂养工作的人在一起。

7)产后减肥

产后多久能恢复到孕前体重？这是很多孕妈妈关心的问题。当孕期体重不受控制的飙升的时候，很多妈妈都是焦虑的得过且过——反正现在怀孕也瘦不下来，宝宝还需要营养，继续吃。基于这种无所谓的想法，很多孕妇产后很多年都无法恢复孕前身材。

其实产后减肥受很多因素影响，除了产后是否哺乳，是否爱运动，还有一点跟孕期体重增加的幅度有关。因此，女性在怀孕期间应该制定一个增重计划。在怀孕期间，他们应该有全面均衡的饮食。他们要注意控制高热量和糖分的摄入，平时适当运动。

8)生在路上

孕妇担心这个主要是因为我们看到或听到过“一个女人在出租车上，或者在路上、火车上生下一个孩子”的社会新闻。然而，最近一项关于英国的研究表明，在5年内出生的31140名婴儿中，有137名是在到达医院之前出生的，但这一概率实际上不到1%。

如果孕妈妈是第一次怀孕，一般时间都很充裕。在分娩的第一阶段，从你的宫颈扩张到完全张开，大部分初产妇需要12个小时左右的宫颈扩张时间，再加上1-2个小时的激烈推挤(第二产程)，大部分初产妇绝不会太晚。如果怀二胎，第一产程一般持续两到十个小时。