食材:雪梨一个,银耳50g。
做法:将银耳浸泡,与梨一起放入冷水中熬汤,或加入枸杞、大枣等。根据不同的口味。
功效:银耳和雪梨都是白色食物,梨能生津润燥,清热化痰,银耳能益气清肠,一起吃对保养肺有很好的作用。
### 润肺豆浆粥
食材:豆浆1000克,糯米100克,糖适量。
做法:糯米洗净后放入锅中,加入适量清水,大火烧开后再用文火慢慢煮。待米粒开花,倒入豆浆,继续煮10分钟,加入适量白糖。
### 鸭肉粥
食材:鸭子150g,糯米250g,料酒,盐少许。
做法:将鸭子切块,糯米洗净,放入锅中,加适量水煮成粥,再加入已经切好的鸭子、少许料酒和调料,煮至粥熟后食用。
### 桑百皮百合排骨汤
原料:桑白皮50g,百合75g,排骨500g。
做法:将以上材料清洗干净后,加水,然后放入锅中煮一个半小时。
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