孕妇不能蹲太久厕所吗

孕妇蹲厕所是不是不能太久？

孕妇不能上厕所太久吗？我们都知道上厕所不能蹲太久。蹲太久有害。下面我们来看看孕妈咪蹲厕所需要注意什么。

长时间蹲厕所的危害

蹲厕所应该分为蹲着或者坐在厕所里。

蹲厕所时间太长，腿会发麻酸痛，难以支撑。但孕妇肚子大，蹲不下，更难支撑。长期蹲太久会造成下肢静脉曲张，容易形成血栓。当然，当你坐在马桶里的时候，你的腿不会挣扎。正因为如此，很多人上厕所的时候都在玩手机，不愿意站起来。

比如如厕时间长，无论是蹲着还是坐着，大部分人都是因为便秘，需要长时间的用力才能保持很强的腹压，盆底肌肉压力很大。长此以往，容易出现痔疮、盆底功能障碍、压力性尿失禁、子宫脱垂等。孕妇可能会引起宫缩和宫颈机能不全。

长期不蹲如何改善便秘？

要改变蹲厕所时间过长的习惯，首先要养成上厕所的好习惯。每天固定时间上厕所，上厕所时不要玩手机或看书。你应该在你感觉舒服的时候尽快解决它。

其次，要改变饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜，每天吃水果。饮食不要太讲究。我们应该多吃粗粮、杂粮、土豆。我们不应该只吃肉、蛋、鱼和其他几乎没有残渣的食物。

要保持大便通畅，也要多运动。运动量少也容易便秘。

严重便秘需要用药。乳果糖是一种非常安全的泻药，可以增加肠道内的水分深度，但药物不会被人体吸收，因此可以有效缓解便秘。

凯塞露也是急救药。可以直接润滑，缓解便秘。