想要优生优育该怎么办？想要优生优育需要提前做哪些准备？怀孕期间应该怎么做？想要优生，一定要牢记这些备孕常识~
随着社会的发展，人们生活观念的进步，越来越重视生孩子的问题。一般朋友都会在怀孕前三个月左右做好怀孕准备。在此期间，他们将调整饮食，合理锻炼，改善生活习惯，以进一步提高整体身体素质，为培育健康聪明的宝宝打下坚实的基础。
孕前检查必不可少
如果夫妻双方婚前没有进行婚前检查，在决定准备怀孕后，一定要进行孕前检查，这样可以有效降低胎儿畸形率，避免一些先天性遗传疾病。
补充叶酸
据说怀孕前三个月期间补充叶酸是很有必要的，可以有效避免胎儿畸形的发生。而且在这里要特别提醒的是，男性朋友在备孕期间也要适量补充叶酸，可以有效提高精子活力。不仅可以补充叶酸，还可以通过食疗来补充。
拒绝一切坏习惯
无论男女，一旦决定开始备孕，就应该放弃一些不良习惯，比如抽烟、酗酒、熬夜等。，因为这些不良习惯会降低卵子和精子的质量，进而降低受孕率。而且长期抽烟喝酒也会增加胎儿畸形率。所以为了胎儿的健康，备孕要从戒掉不良习惯开始。
不要乱吃药
备孕的时候，因为气候的原因或者因为不注意，感冒很有可能找上门来，但是一定要记住，不能自己盲目吃药，要去医院检查，要遵医嘱，这样才能保护胎儿的健康！
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