糙米是常见的粗粮，富含纤维组织，消化吸收速度慢，可以很好地控制血糖；同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素可以提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。
### 橙子
橙子是一种常见的水果，富含维生素c，对于电脑人来说是一种性价比很高的水果，可以帮助减少电子辐射的危害。另外，橙子中丰富的果胶有清肠的作用，所以经常熬夜的男性也可以适量多吃橙子。
### 酸奶
酸奶富含蛋白质和钙。晚上喝酸奶不仅不会影响睡眠，还能促进肠胃蠕动，改善便秘，还有助于增强免疫力。乳糖不耐症的人也可以吃。
### 香蕉
香蕉富含钾，其次是镁。维持人体正常心跳和血压的钾是主力。钾可以有效避免血压升高或者肌肉痉挛，而镁有消除疲劳的作用，所以熬夜的时候吃一根香蕉是非常好的。
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小甜甜布兰妮代言的香水叫做小甜甜布兰妮香水（Britney Jean Spears）。2004年，Britney Spears布兰妮·斯皮尔斯开始推出她的首款香水——Curious Britney Spears小甜甜布兰妮渴望香水。至今，
分享！推荐几款挚爱的精华液，我发誓，全都好用！ 伊丽莎白·雅顿铂粹御肤精华液雅顿橘灿精华的抗氧化效果特别好,含有05%的艾地苯,以及由麦角硫因（改善皮肤光泽）+EGCG（抗刺激）+黄花前胡（保持弹性蛋白生成，抗炎）等组成的抗氧化体系,具有抗
最近天气晴朗，持续升温，很适合化个漂亮的妆出去赏花。好看又实用的多色眼影盘自然是少不了的,都说化一个好看的眼妆，可以提高我们整体的精致度。作为踏入化妆领域已经很多年的我，可以说现在就是一个老的不能再老的“老司机”了，这个问题我可太有发言权了
NDSL上女孩子也适合玩的清新类游戏很多，特此发个贴，写的只能算是一点点，不够的地方希望大家可以帮助一起贴发，让后面刚买新机的朋友或者是女玩家看下，也省的到处找！！ Ma} NNpH`dK3ZE`w}Rg94中文NDS游戏： q
化妆品中的有害物质，可以简单分为以下几类：无机重金属(包括砷)、化妆品稳定剂、有机溶剂、香料、抗生素以及激素等。这些有害物质对人体危害可以分为以下四类。刺激性伤害：这是最常见的一种皮肤损害，与化妆品含有刺激成分，或化妆品PH值过高或过低，或
淡颜系女生看上去较为甜美，可是淡颜也是有它的缺陷，五官不足立体式，也不是很精美，没有大眼和让人震撼的双眼皮儿。这类女生不化妆比化妆要精美，很多人也也不化妆了，随意涂个唇彩就出去了。实际上，淡颜也不是就不可以化妆了，搞好以下几个方面，用合理的
2,3-DPG与2,3-BPG指同一物质2,3-二磷酸甘油酸,2,3-DPG是英文2,3-diphosphoglycerate的缩写,而2,3-BPG是英文2,3-bisphosphoglycerate的缩写1、科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华
1、多吃水果做个吃水果大王，为了使皮肤健康快速的变好，需要通过饮食来改善肌肤，建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。2、多吃蔬菜为了健康美丽，要尽
