孕妇DHA什么时候开始吃呢？错过了时间后悔莫及！

孕妇DHA什么时候开始吃呢？错过了时间后悔莫及！

怀孕后，准妈妈需要补充的有三样东西。一个是叶酸，一个是钙，第三个是DHA。这三样东西都可以从食物中获得，但仅仅通过食物获得是远远不够的。准妈妈最好补充。

比如叶酸片，孕期可以吃；随着胎儿逐渐长大，准妈妈的身体需要更多的钙，所以怀孕4个月后要补钙。

DHA被称为脑黄金。准妈妈在孕期坚持每天服用DHA，宝宝出生更聪明。医生还建议孕妇每天服用DHA。DHA是什么时候开始吃的？孕妇怎么买DHA？准妈妈千万不要知道的太晚！

孕妇什么时候吃DHA最好

一般来说，鱼油DHA产品在孕中期(孕16周后)至胎儿出生后6个月服用效果最好。因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需求量最大的时期。为了给宝宝的视力打好基础，建议孕妇从怀孕第4个月开始适当补充DHA。孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

孕妇如何购买DHA

孕妇买DHA有哪些途径？DHA对人体的许多益处是众所周知的。但是面对不断推陈出新的DHA产品，应该如何正确区分呢？

1。先看包装上的标志

注意包装上的标识是否清晰，包装上是否印有国家批准的保健食品标识，包装上是否印有GMP认证标志。(这些迹象非常重要。如果有，可以先确认这个产品是经过国家相关部门批准认可的)。

2。看包装上的产品制造商

消费者可以在网上查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家批准，查询结果是否与包装上印刷的生产厂家名称一致。(查询目的是确认产品是否为正规合法企业生产)。

3。看包装上的产品手册

4。不要轻易相信进口产品

如果是正规进口产品，包装标签上必须印有中英文的说明，并有国家美国食品药品监督管理局批准的进口批准文号。如果没有，产品涉嫌假冒伪劣，准妈妈不要轻易购买。

边肖的话

虽然孕妇不吃DHA，但是宝宝不可能笨，但是吃DHA的宝宝更聪明！孕妇在怀孕第4个月开始吃DHA，一直吃到胎儿出生后第6个月。孕妇不能完全靠滴剂补充DHA。他们还应该注意在日常饮食中摄入一定量的DHA，多吃鱼和海鲜。建议孕期每周至少吃一次鱼。