孕妇秋燥吃什么最好 这6种食物多吃可润燥

孕妇秋燥吃什么最好这6种食物多吃可润燥 蜂蜜

秋季蜂蜜营养丰富，还能改善心肌，减缓神经衰弱。孕妇经常适当饮用蜂蜜水，可以滋阴润肺，不仅可以缓解秋燥症状，对治疗便秘也有一定的效果。

提醒:每天吃不要超过100克。

### 秋梨

秋燥的原因是秋季空空气干燥，湿度低，人容易上火。所以要想改善这种情况，就要多补充水分。秋梨香甜多汁，甘甜爽口，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用。孕妇多吃秋梨可以有效预防口唇干燥、肺炎、支气管炎、肝炎。甚至还有安神、养心、护肝、消炎止痛等奇效。对妊娠水肿、妊娠高血压也有治疗作用。

### 无花果

无花果新鲜的和干的都好吃。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素。它不仅营养价值高，还是一种良药。具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其适用于痔疮便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干。干燥的秋季孕妇多吃无花果预防痔疮。

### 银耳

银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，对孕妇非常有益。另外还能提高孕妇的免疫力，秋季免疫力对孕妇来说很重要。

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