孕妇喝什么润肺祛痰

孕妇润肺化痰吃什么好 陈皮梨汤

食材:梨1个，陈皮2大勺，冰糖4大勺，枸杞20个。

练习:

1。将梨肉洗净，切成滚刀块，用淡盐水浸泡；梨的皮和核切成块备用。

2。砂锅加水烧开，放入陈皮、梨皮、梨核，然后大火烧开。这段时间去掉浮沫，转小火慢煮20分钟左右，水量会减少1/3到1/2。除去渣滓。

3。最后将梨肉和冰糖加入砂锅，大火烧开，转小火慢煮5到10分钟，直到冰糖完全融化。关火后加入枸杞。

梨有生津润燥、清热化痰的功效。陈皮理气祛湿，冰糖润心肺。两者结合非常适合干燥季节咳嗽的人。

### 银耳红枣汤

配料:银耳、红枣、冰糖。

练习:

1。将银耳放入温水中浸泡30分钟。银耳全开后，用清水洗净，去根，撕成小块；

2。将银耳放入生活用水中煮沸，然后加入洗净的红枣和冰糖，一起煮10分钟左右，再小火炖一两个小时。

功效:唐代鱼雨所著《痹效方》中记载，红枣、银耳、冰糖同煮，可止咳润肺。

### 冰糖炖雪梨

食材:雪梨1个，冰糖适量。

练习:

将雪梨洗净去皮，切掉顶部作为盖子，然后用勺子将梨中间的核挖出来，中间放上冰糖，盖上盖子，然后放入深碗中，最后放入蒸笼中蒸1.5到2个小时，让梨完全变软。

功效:雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰、痰中带血有很好的辅助治疗作用。

### 蜂蜜柚子茶

食材:柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，水适量。

练习:

1。柚子表面抹一层盐，刷干净(除蜡)；用刀刮去最外层黄绿色的皮，尽量薄，里面少带白色果肉，不然会很苦。

2。柚子肉去皮，撕成小块；将剥好的黄皮切成约3厘米长、1毫米粗的细丝，越细越好；将切好的柚皮放入盐水中浸泡1小时。

3。将腌制好的柚皮放入清水中，中火煮10分钟，软化去除苦味。

4。将处理好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中，加入小碗水和冰糖，中小火熬煮1小时，至柚皮厚实呈金黄色透明。煮的时候注意经常搅拌，避免粘锅。

5。冷却后加入蜂蜜搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶。放在密封的罐子里，放在冰箱里保存。饮用时，用温水冲洗。

功效:中医认为柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。可治厌食、口淡、消化不良，可助消化、化痰止渴、理气散结。