孕妇吃什么水果止咳效果最好孕期止咳可多吃这几种水果_孕早期

孕妇吃什么水果止咳效果最好孕期止咳可多吃这几种水果梨子

中医认为梨味甘性寒，有润肺清燥、化痰止咳的药用价值。

推荐方法:冰糖雪梨

具体做法:雪梨洗净，去皮，切成小块；锅中加入适量水，略煮后倒入梨；一段时间后加入冰糖，搅拌均匀，关火，即可食用。

### 橘子

橙子含有挥发油、柠檬烯等物质，能促进呼吸道黏膜分泌，有效缓解支气管痉挛，起到祛痰止咳的作用。此外，橙子中的维生素还有消炎的作用，可以很好的缓解炎症引起的咳嗽。

推荐方法:盐蒸橙子

具体做法:先将橙子洗净去顶；橘肉里撒一点盐，盖上去掉的顶部，用牙签固定；然后将橘子放入蒸锅中，煮10分钟；煮好后拿出来，去皮吃。

### 杏子

杏仁中含有苦杏仁苷，具有止咳化痰、温肺平喘的作用。对孕妇咳喘很有效。

推荐方法:杏酱

具体做法:杏子适量洗净去皮；将果肉倒入锅中，加入适量白糖；用火慢慢煮，煮的时候用锅铲把果肉捣碎；小火煮至果酱发粘，关火出锅。

### 马蹄

马蹄性寒，味甘，入肺、胃经。适量食用有清热生津、润燥化痰的功效。用莲藕煮饭还能改善口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄黄等症状。

推荐吃法:甘蔗菱角

具体做法:菱角去皮洗净，甘蔗切块尽可能垂直切成四份，红枣洗净浸泡，生姜切丝备用，然后将甘蔗和菱角放入锅中，加入3倍以上的水，大火烧开，再加入红枣和生姜切丝，小火煮1小时。

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