皮肤很干燥吃什么水果好

孕妇皮肤干燥吃什么水果好

秋冬季节，天气干燥，很多人的皮肤变得非常干燥。尤其是孕妈妈，孕妇皮肤干燥吃什么水果？带着疑问，我们来看看。

由于孕期激素分泌变化很大，很多孕妇在孕期都会感觉皮肤严重缺水，甚至出现干燥脱皮的情况。孕妇吃合适的水果缓解皮肤干燥是个不错的选择。那么，孕妇皮肤干燥吃什么水果呢？让我们一起来看看吧。

孕妇皮肤干燥怎么办？

要缓解皮肤干燥的症状，孕妇要注意均衡饮食，增加镁、钙等矿物质的摄入，如肉、鱼、蛋等；还要补充必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。日常饮食中要减少咖啡、酒、茶等快乐剂的摄入，多喝水。

皮肤干燥的孕妇吃什么水果好？

1。香蕉

香蕉的作用大家都知道，其中通便的作用最为明显。如果人有便秘，只要吃香蕉就能好起来。香蕉还有滋润身体的作用。孕妇皮肤干燥时，每天坚持吃一两根香蕉，保证正常排便，排出体内毒素，也滋润身体。

2。草莓

草莓的营养价值很高，而且富含维生素。如果一个人经常吃草莓，他的皮肤就会细腻有弹性，像草莓一样，而且红红的。草莓还有润肤的作用，孕妇多吃可以润肤。

3。木瓜

木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量的纤维素、维生素和抗氧化成分，对皮肤大有裨益。但是孕妇最好不要生吃木瓜。用木瓜炖煮会更好。

4、柚子

柚子富含维生素C和大量抗氧化元素，能改善皮肤干燥老化，增加皮肤细胞活力。如果孕妇觉得柚子不好吃，可以把柚子榨汁，和蜂蜜一起吃，会让美容护肤效果更好。