孕妇夏季吃什么好_孕早期

孕妇夏天吃什么解暑 孕妇夏天吃什么解暑-冬瓜

冬瓜是一种水分较多的食物，其性质具有清热解毒、利尿止渴、祛湿解暑的功效。可以为孕妈妈解暑，也是消除水肿的佳品。而且冬瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、矿物质等营养元素，非常适合孕妈妈解暑。

### 孕妇夏天吃什么解暑-喝绿茶

茶叶含有一定的营养成分，尤其是绿茶中的锌，非常丰富。锌对婴儿的生长发育非常有益，起着关键作用。很多人觉得孕妇喝茶不好。事实上，适当饮用淡茶，尤其是淡绿茶，可以改善心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育，大有裨益。但是注意不要喝太多。

### 孕妇夏天吃什么解暑-哈密瓜

哈密瓜非常好吃，被誉为瓜中之王，风味独特，营养丰富，药用价值高。具有清凉解暑、除烦解暑、生津止渴的作用，是消暑的佳品。孕妇要注意适量食用哈密瓜，不要吃太多。

### 孕妇夏天吃什么解暑-西柚

柚子还含有天然叶酸。多吃可以预防胎儿畸形。是孕妇孕早期的首选水果。葡萄柚果肉丰富，多汁。孕妇吃柚子可以提高食欲，刺激食欲，丰富营养的摄入，从而使心情平静，保持好心情。是有呕吐反应的孕妇必吃的水果。柚子还含有丰富的纤维素，可以有效缓解孕期便秘。

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