如果急性低血糖，可以立即吃一块巧克力、糖或其他含糖量高的零食，可以立即缓解低血糖症状。但这种做法只是应急用，不能经常使用，因为巧克力等食物会使血糖迅速升高，时间长了容易得糖尿病。
### 纤维素高的食物
低血糖的人可以吃纤维素含量高的食物。纤维素可以稳定血糖浓度。血糖低的时候，可以吃一个有纤维素的苹果。苹果中含有的纤维可以抑制血糖的波动，迅速提高血糖浓度。
### 荤素搭配
很多人认为低血糖就是营养不良，多吃大鱼大肉就好。这种想法非常片面。在日常饮食中，当然很多人有偏食的习惯。只吃大鱼大肉或蔬菜会保持低血糖。只有摄取身体所需的营养，血糖才能升高，所以要多吃鱼和蔬菜。
### 如何预防低血糖
1。定期监测血糖，尤其是血糖波动较大、环境、运动等因素发生变化时。
2。定时定量吃饭。如果饭量减少，药物剂量也要相应减少。
3。运动前应增加额外的碳水化合物摄入。
4。酒精会直接导致低血糖，所以要避免过量饮酒和空肚饮。
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