苹果是市场上最常见的水果之一。具有养心益气、生津止咳、健胃健脾、除烦解暑、醒酒的良好功效。苹果对糖分的吸收缓慢而均匀，能降低血糖，尤其是饭后，对糖尿病有很好的疗效。
### 山楂
山楂能活血通脉，降血脂，抗动脉硬化，提高心脏活力，兴奋中枢神经系统，对预防糖尿病血管并发症有很好的效果。但是也要注意，因为山楂有活血化瘀的功效，所以经期不要吃太多。一次一两片就够了。
### 猕猴桃
猕猴桃也是一种降血糖效果很好的水果。富含天然糖醇，对调节糖代谢非常有益。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，是一种富含膳食纤维的低脂食品，是糖尿病患者的理想水果。
### 橙子
橘子可以清除体内对健康有害的自由基，橘子皮中含有的果胶还可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。不仅如此，橙子含有丰富的维生素，对月经阻力下降有很好的缓解作用。
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