可以
经期喝青汁确实可以缓解痛经，但是效果不是立竿见影的。青汁可以调节人体的内分泌系统，通过补充月经期间流失的营养物质来平衡内分泌系统，从而达到缓解痛经的效果。但是要达到这种效果，需要喝很长时间，偶尔喝一两次也没用。
### 青汁用法用量
1。每天1-2包
适合日常生活中饮食规律、搭配合理的普通人补充维生素等营养，促进健康排毒；
2。每天2-3包
适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状较轻的人群。，并能改善和缓解症状；
3。一天4-6袋
适合有严重疾病的人，可以帮助他们改善疾病。
### 如何缓解痛经
1。保暖
经期一定要注意保暖。保暖会加快血液循环，放松肌肉。要多喝热水，也可以在腹部放置热敷袋或热水袋。
2。避免咖啡因
咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，可能会导致月经期间的不适。
3。服用维生素
很多患者在每天服用适量的维生素和矿物质后，很少出现月经痛。
4。练习瑜伽
瑜伽也有舒缓的作用。比如:跪下，脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。
5。中医食疗缓解痛经
药疗的方法很多，比如羊肉炖当归北芪，适合气血两虚的人。最好有中药师的指导。
### 健康小贴士
经期喝青汁能缓解痛经吗？本文将在此为您介绍。青汁虽然有缓解痛经的功效，但是需要长期饮用才有用，所以大家一定要坚持！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
