所有手术策略
阴道分娩后，阴道黏膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、会阴陈旧性撕裂、会阴侧切后伤口愈合不良等。，而患者肌肉力量减弱，韧带松弛，造成黏膜皱襞。阴道紧缩可以改善阴道松弛带来的性问题，术后夫妻生活会更加和谐。阴道紧缩是一个不太复杂的手术。主要有两种方法。一种是直接切除阴道后壁的部分粘膜后缝合，达到紧缩的目的。另一种是阴道紧缩，不损伤阴道黏膜。你需要和医生仔细商量，根据情况选择适合你的手术方式，以达到手术的最佳效果，加强阴道的张力，增加刺激感。手术时间不长，创伤比较小，但是有阴道炎或者外阴感染需要在手术前处理。术前无需特殊准备，最佳时间选择在月经干净后至月经前10天。一般在医院门诊手术室就可以做，不用住院。术后一周应避免剧烈活动，并按医生要求使用药物预防感染。术后一个月内禁止性生活。
紧缩阴道运动
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩性的方法，因为性交或高潮时阴道的收缩主要依靠这两块肌肉。除了恢复骨盆肌肉的张力，收紧阴道外，还可以刺激生殖区，增加生殖区的血流量，从而提高性功能。对男性来说，阴道对阴茎的夹持力增强，性交时的感觉更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是:首先，找到耻骨尾骨肌。耻尾肌在两腿之间，收缩直肠和阴道就能感觉到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿液的流动，这些肌肉也在工作。在你可以确认这些肌肉的存在之后，你就可以做下面的练习了。
在无人的安静中，仰面躺在床上，将一根手指轻轻插入阴道。这时候尽量放松身体，然后主动收缩肌肉夹紧手指，肌肉收缩时吸气。你可以感觉到肌肉对手指的包裹力。当你放松肌肉时，呼气，重复几次。每次肌肉连续收缩3秒，然后放松3秒。现在你可以拿出手指，继续练习放松和收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩和放松。从逐渐收紧肌肉5秒到收缩10秒，需要几周时间才能达到这个目标。如果要做至少6周的Kekir运动，如果在运动过程中可以自由收缩放松，可以做一个从收缩到放松的快速过渡，一秒钟可以收缩放松一次。
另外，练习阴道肌肉向外下推是有意义的。刚开始练习时，可以仰卧在床上，放松身体，集中精力做提肛收缩的动作。特别注意腿部和臀部。
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