孕妇喝蜂蜜有哪些好处

孕妇吃蜂蜜的7大好处

你喜欢吃蜂蜜吗？很多女性都知道吃蜂蜜美容养颜，那么你知道孕妇可以吃蜂蜜吗？孕妇吃蜂蜜的7大好处！

蜂蜜是一种健康食品，营养丰富，对女性还有另外一个作用，就是只能当面膜用。蜂蜜的甜味让老人和小孩都很喜欢。但是怀孕了还能正常吃蜂蜜吗？

怀孕后吃蜂蜜安全吗？

如果蜂蜜经过巴氏杀菌，怀孕后继续吃这种蜂蜜是没有问题的。很多孕妇担心能不能吃蜂蜜的主要原因是蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，会危害一岁以下宝宝的健康。吃蜂蜜的孕妇不用担心蜂蜜中的肉毒杆菌会危害胎儿，因为成人的肠胃可以阻止病菌进入胎盘。

怀孕后吃蜂蜜的7大好处

1。提高免疫力

蜂蜜具有优异的抗菌和抗氧化性能，可以增强孕妇的免疫力。另外，蜂蜜可以中和胃酸。如果孕妇有烧心等症状，吃点蜂蜜可以缓解。

2。缓解失眠

很多孕妇在孕中期和孕晚期都会失眠。如果睡前喝一杯蜂蜜牛奶，会有很好的镇静作用。

3。缓解感冒和咳嗽

蜂蜜具有良好的抗病毒和抑制病毒活性的特性。同时，蜂蜜也是止咳的良药，中医常用。

4。缓解喉咙痛

冬天，空空气干燥寒冷，空空气质量很差，孕妇会喉咙痛。喝点蜂蜜柠檬水，有很好的抗菌消炎作用，可以缓解咽喉痛。

5。预防过敏

秋冬季节，室内空空气流通不好，尘螨多，孕妇会出现过敏症状。孕妇经常吃一点蜂蜜，可以减缓对花粉和尘螨的过敏症状。

6。营养丰富

蜂蜜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B和C、核磺酸、叶酸、铁和钙，此外还有果糖和葡萄糖，这些都是孕妇和胎儿需要的营养物质。

7、防止脱发

蜂蜜的抗菌特性不仅可以缓解咽喉肿痛，还可以预防头皮发炎。有效预防头皮瘙痒、头皮屑、产后脱发。

过量食用蜂蜜的危害

1。破坏身体的糖平衡

过量食用蜂蜜会使体内血糖水平升高，加重体内胰岛素的敏感性。建议孕期摄入的果糖量不要超过25g。

2。肠胃不适

过量食用蜂蜜可能会引起肠胃疾病，降低消化能力。孕妇会出现胃痉挛、便秘、腹泻等症状。

3。口腔疾病

蜂蜜中的糖分可能会导致蛀牙、牙龈出血等口腔疾病。