孕妇喝饮料好不好

孕妈妈最好别喝这5种饮料

炎炎夏日，喝一杯冷饮是最幸福的事！

尤其是孕妇(YOYO也是有经验的人)，什么都不准吃，什么都要吃。另外，孕妇本身体温就高，想吃点冷饮。

不过，YOYO还是要再次和大家强调，孕妈妈不能多吃冷饮，冷饮容易拉肚子，食欲不振，尤其是以下五种饮料，别说冷冻的，连常温的都不要喝。

奶茶

其实奶茶起源于蒙古。茶烧开后，用漏勺把茶叶捞出来。浓缩后，加入适量的鲜奶或奶粉，用勺子将茶和牛奶搅拌融合，就成了香浓的奶茶。真正的奶茶是这样的。

但是市面上的奶茶很多都是用各种配料勾兑而成的，比如果粉、奶精等食品添加剂。看似甜蜜诱人，实则危害多多。那些化学物质除了会导致孕妇消化不良之外，对胎儿的伤害也是极大的，所以不建议孕妇饮用。

瓶装果汁

这些瓶装饮料的价格和质量也参差不齐，各种添加剂，尤其是血糖高的孕妇更不适合，因为几乎所有的瓶装果汁含糖量都很高，外出时可以用矿泉水代替。如果要喝，尽量自己在家榨果汁。

蒸汽和水

所以尽量不要喝太多，最好不要喝。如果孕吐真的很严重，可以少喝可乐(常温)，有助于缓解孕吐。

茶

茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500ml浓茶中约含0.06mg咖啡因。咖啡因会使孕妇兴奋，喝茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

日本专家的一项调查证实，孕妇每天喝5杯红茶可能会使新生儿体重减轻。

茶叶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。

孕妇喝太多浓茶可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

咖啡因

速溶咖啡的咖啡因含量一般在100mg左右，而雀巢速溶咖啡大多在100mg以下，所以每天饮用速溶咖啡最好不要超过一杯。

但是为了孩子的健康，尽量不要喝，因为咖啡因会刺激孕妇的中枢神经，引起兴奋，不利于胎儿发育。有些孕妇喝咖啡后会恶心腹泻，喝多了可能会导致流产或早产。

另外，速溶咖啡中有很多添加剂，可能会对血糖控制产生不利影响。我们也应该关注他们。

对于孕妈妈来说，健康的饮食是最重要的

看了上面的内容，有些孕妈妈可能会说:以前喝这些饮料怎么办？

少量饮用影响不大，不用担心！

想喝的孕妈妈不妨自己动手DIY。既安全又有营养！

后续的YOYO也已经给大家提供了一些孕期饮食的知识！