孕妇饭后不能做的事这六件事对身体伤害太大了！

孕妇饭后不能做的事这六件事对身体伤害太大了！

1。饭后不要马上吃水果

身边很多人都喜欢饭后马上吃。胃里没有消化的淀粉类食物会影响水果的吸收。要知道，水果中含有大量的糖类物质，在体内停留太久就会腐烂，引起胀气、腹泻或者便秘。因此，最好在饭后两小时或饭前一小时吃水果。

2。不要一下子多喝水

饭后立即喝水会稀释酶的浓度，影响食物的消化吸收，也不利于胃酸的杀菌，容易带来肠道疾病。

3。不要马上吃糖

饭后马上吃糖的习惯很不好，因为饭后人体正处于胰岛素分泌迅速的阶段。如果此时马上吃糖，会增加胰岛素分泌，加重胰腺负担。

4。不要马上做运动

饭后，消化系统需要充足的血液供应，才能进入良好的“工作状态”。如果这个时候做剧烈运动，会抢了很多本该属于消化道的学习，造成消化不良。然而，散步，一种温和的运动，被推荐给孕妇。

5。不要马上读

饭后血液主要集中在消化器官，大脑相对缺血。如果饭后立即看书或做脑力劳动，会加重大脑负担，还会造成胃肠道供血不足，胃液分泌减少，引起消化不良。

6。不要马上洗澡

饭后立即洗澡，会使本应在消化系统的血液流向体表，使消化液分泌减少，引起消化不良。如果饭后长时间洗澡，容易引起肠胃疾病。