孕吐的厉害怎么办孕吐的克星居然是它！

孕吐的厉害怎么办孕吐的克星居然是它！ 苹果奶昔

苹果含有丰富的维生素、矿物质和细纤维，能刺激食欲，促进消化。苹果酸能有效缓解孕吐。

做法:苹果去皮，切块，放入搅拌机。倒入牛奶，做成精致的苹果奶昔。你可以喝了它们。

### 蜂蜜柠檬水

柠檬健脾助消化。含有丰富的维生素C，有保胎助孕的作用。对缓解孕吐也有很好的效果。如果孕妈妈不习惯柠檬酸的味道，可以加蜂蜜喝。

做法:将柠檬切片，用凉开水浸泡2~3片，然后加入一些蜂蜜即可饮用。

### 蜂蜜西柚汁

柚子酸甜可口，富含维生素c，其酸酸甜甜的味道非常适合准妈妈，可以缓解孕吐。

做法:柚子去皮，撕去白丝，切块，放入搅拌机中，加入凉开水，搅拌成汁，倒入杯中，加入蜂蜜。

除此之外，香蕉中的钾还可以预防孕吐。准妈妈不妨早起吃一颗。

### 其它缓解孕吐方法：

1。得到足够的休息。准妈妈情绪低落，或者压力过大，都会加重孕吐的情况。

2。少吃多吃。准妈妈不要强迫自己吃东西。他们能吃多少就吃多少。它们可以每隔2~3小时进食一次。

3。少吃油腻难消化的食物。汤和油腻的食物最容易引起孕吐，所以孕妈妈在进餐时不要喝太多的汤和开水，尽量少吃油炸或不易消化的食物。