孕早期开胃菜谱大全

孕早期开胃食谱介绍

孕早期会有一些孕吐反应，很多准妈妈吃不下东西。那么有哪些食物可以帮助准妈妈开胃呢？

很多人都想了解孕早期开胃食谱。编辑经过多方查找，现与您分享“孕早期开胃食谱介绍”。

如果孕早期对怀孕反应大，胃口不好，可以吃点糖醋开胃，比如西红柿鸡蛋汤、凉拌黄瓜、酸菜鲫鱼汤、西红柿炖黄豆等。也可以吃一些酸的水果开胃。

1。虾仁炒韭菜:

食材:韭菜250g，鲜虾150g，香油150g，盐3g。

练习:

(1)韭菜洗净，切成3cm长的段；鲜虾去皮洗净；将洋葱切成段；生姜切片。

(2)烧热锅，放入植物油烧开，锅内放入葱爆炒，再放入虾仁和韭菜，煮黄酒，不断翻炒至虾仁熟透，起锅装盘。特点:鲜香，养血养血。

2。牡蛎粥:

原料:鲜牡蛎肉100g，糯米100g，蒜末50g，五花肉50g，料酒10g，葱末25g，胡椒粉1.5g，精盐10g，熟猪油2.5g，清水1500g。

练习:

(1)糯米洗净备用，鲜牡蛎肉洗净，五花肉切成细丝。

(2)将糯米放入锅中，加入清水煮沸。当米饭煮到开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐和熟猪油，煮成粥。然后加入蒜末、葱花和胡椒粉，拌匀。你可以吃它。特点:牡蛎肉味道鲜美，是极好的营养食品。牡蛎煮粥食用，是南方沿海地区流行的小吃饮食。牡蛎味咸，微寒，可入药。牡蛎粥对维生素D缺乏引起的症状有一定疗效。