跟内分泌有关
### 如何预防经期水肿
1。吃一些促进水分的食物
帮助身体排水，如樱桃、绿豆、冬瓜汤等。
2。禁酒
酒精会加重经期水肿的问题。如果一定要喝，限制在1~2杯。
3。月经前忌咸食
因为咸的食物会在体内滞留水分，容易水肿，所以应该在月经周期前10天开始吃低盐食物。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
这篇文章就是为你准备的，关于为什么经期会水肿。月经浮肿是正常现象，月经过后会恢复，不用太担心。
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