孕妇糖耐量能吃饭不

孕妇糖耐量异常饮食注意什么 孕妇糖耐量异常是什么

葡萄糖耐量是人体对葡萄糖的耐受力。

怀孕第28周，让孕妇空腹部，将50g葡萄糖溶于200ml水中，一小时后服用，测量孕妇的血糖水平。如果血糖水平

如果孕妇服糖后一小时血糖水平≥7.78mmol/L，则可疑。有必要进一步检查腹部血糖。空服100g葡萄糖+200~300ml水后，每服糖后1、2、3小时检查一次血糖。在四项血糖检测中，有两项或两项以上异常结果可诊断为妊娠期糖尿病，需要进一步控制饮食或药物治疗。

如果餐后2小时血糖超过正常的7.8mmol/L，但糖耐量仍达不到糖尿病的诊断标准11.1mmol/L(或空腹部血糖升高，不符合糖尿病的诊断标准，即空腹部血糖在6.2-7.0之间)，则称为糖耐量异常。

糖耐量异常的孕妇虽然各项指标不符合糖尿病的诊断标准，但随着孕周的增加，有可能发展为糖尿病。因此，孕期的准妈妈要特别注意避免妊娠糖尿病。

### 孕妇糖耐量异常饮食注意什么：要根据体重计算热量

对于糖耐量受损的孕妇来说，可以根据体重来计算每天的热量需求。这是一个非常重要的饮食原则，有条件的情况下，营养师可以制定食谱。肥胖孕妇孕期不宜减肥，以免母体体内酮体增多，对胎儿产生不良影响。但总热量摄入不能过量，这样才能保证体重正常增长。体重较轻或体质较弱的孕妇应补充足够的热量，并根据血糖、尿糖等情况随时调整饮食。

女人的标准体重是:身高(cm)-105=标准体重(kg)。标准体重的80%~120%为30kal/(kg·d)，标准体重的120%~150%为24kal/(kg·d)，50%为>12-15kal/(kg·d)。

其中，热量分配:早餐10%，午餐晚餐30%，普通餐30%。比如每日主食(米、面)约300g-350g，蛋白质约75g~100g，脂肪约50g。主要成分是大豆油、玉米油、植物油、芝麻油，动物脂肪尤其是猪油、牛羊油很少吃。

### 孕妇糖耐量异常饮食注意什么：保持少量多餐的进食方式

为了维持稳定的血糖水平，避免酮症酸中毒，孕妇的膳食分配非常重要。

建议每天分三顿大餐和三顿小餐。尤其是晚餐和第二天早餐之间的时间太长。睡前加点零食是合适的。

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