材料:山药25g，枸杞25g，红枣少许，鲫鱼一条。
做法:将鲫鱼处理好，锅中加入适量清水，然后加入食材，一起煮2小时，调味。
功效:鲫鱼有利尿通乳的作用，在一定程度上也有去火的作用。
### 金银花水鸭汤
食材:水鸭1只，金银花25g，无花果2个，干橘子10个，生姜2片。
练习:
1。鸭子宰杀后，切块，放入开水中，血水焯5分钟，捞起。
2。将陈皮刮洗干净，刮去皮囊；金银花洗净，捞起备用。
3。将清水1000毫升烧开，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、生姜放入锅中，小火炖2小时，加盐调味。
功效:清热解毒，润燥止咳。
### 黄瓜紫菜汤
材料:紫菜10克，黄瓜100克，姜末适量，葱花适量。
做法:紫菜洗净，撕成碎片，黄瓜洗净，切块，一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，煮沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用武火煮。烧开后放入紫菜，调味，撒上葱花。
功效:促进肠道毒素排泄，清热去火。
### 白茅根雪梨猪肺汤
材料:新鲜白茅根200克，梨4个，猪肺1对，瘦肉500克，陈皮5克，生姜3片。
练习:
1。猪肺洗净，放入沸水中煮5分钟。
2。雪梨切块，白茅根切段，陈皮泡水软化。
3。然后，把所有的食材一起洗干净放在汤锅里，盖上盖子。
4。大火煮沸后，转小火继续炖2小时。吃了用盐调味。
功效:清热生津，化痰止咳。
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